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엑셀소 : 로부스타 골드 커피(EXCELSO ROBUSTA GOLD)일상정보 2023. 7. 13. 10:04
애들 아빠가 인도네시아 출장을 갔다 오면서 제가 커피를 좋아한다고 듣지도 보지도 못한 커피를 사 왔습니다. 저는 커피 애호가로서 호기심이 생겨 로부스타 커피에 대해 간단하게 알아봤습니다. 로부스타 커피는 아라비카 커피와 함께 상업적으로 재배되는 커피 중 하나입니다. 로부스타 커피는 전 세계 커피 생산량의 약 40%를 차지하며 베트남, 브라질, 인도네시아 및 일부 아프리카 지역과 같은 국가에서 많이 재배되고 있습니다. 진하고 쓴 맛을 선호하는 사람들이 많이 찾는 커피이며, 아라비카 커피에 비해 향이 더 강하고, 카페인 함량이 높습니다. 커피 마시는 시간이 하루 중 제일 행복! 커피를 끊을 수 없다! 커피 중독인가?1. 로부스타 커피 나무의 성장 조건로부스타 커피 나무는 해수면에서 최대 약 800미터에 이르..
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[경북 구미시] 통밀빵카페 '어니스트 밀로'일상정보 2023. 7. 12. 16:39
오늘 외출을 했다. 새로생긴 브런치 카페를 검색했더니 '어니스트 밀로'라는 곳이 나온다. 난 친구를 만나면 이곳저곳 옮겨다니는걸 좋아하지 않는다. 둘째가 올 시간에 맞춰 집에 와야하기떄문에 친구를 만나는 시간이 그리 길지 않아 한 곳에 머물면서 대화하기를 좋아한다. 아이들 학교를 보내고 약속 장소에 도착했다. '통밀빵 카페' 월,화는 빵을 만들지 않는다고 써있다. 다행이 오늘은 수요일~ 오랜만에 외출이 월, 화였으면 서운할뻔 했다. 사실, 난 통밀빵을 별로 좋아하지 않는다. 질겨서 오래 씹어야하고 단맛도 없고 근데 내가 나이가 들었나? 맛있다! 그리고 통밀빵 종류가 많아 골라 먹는 재미도 느낄 수있고, 인테리어도 깔끔하고 무엇보다 쇼파가 너무 편하다. 나같은 아줌마는 하루종일도 앉아서 수다를 떨수있을꺼 ..
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비타민 D 결핍 증상 과 과다복용시 나타날 수 있는 증상일상정보 2023. 7. 11. 12:08
저는 건강검진을 하면 항상 비타민D가 부족하다고 나오더라고요. 생각해 보면 저는 항상 건물 안에서 생활을 하다 보니 햇볕을 받을 일이 별로 없고 그렇다고 햇빛을 계속 받기에는 피부에 자극을 주어 오히려 더 안 좋은 결과를 낳을 수 있어서 비타민D 주사나 비타민D 영양제로 대체를 하고 있는데, 그럼 비타민D가 결핍증상과 과다복용 시 나타날 수 있는 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 하루권장 섭취량 4,000~10,000IU 비타민 D 결핍시 나타나는 증상 1. 피로와 피곤함 지속적으로 피곤함을 느낄 때 비타민D결핍 증상이라고 할 수 있습니다. 최적의 에너지 대사를 위해서는 적절한 수준의 비타민D가 필요합니다. 2. 뼈와 근육통 비타민D는 칼슘 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민D 수치가 부..
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3박4일 사이판 여행 총 비용 정리여행정보 2023. 7. 10. 12:16
아이들 겨울 방학을 맞이하여 겨울방학 기간에 사이판 여행을 계획했으나 늦게 예약을 해서 2월 여행 가지 못하고 3월로 계획을 변경했다. 내가 간 사이판 여행은 작은 제주도 느낌?이라고 표현하기 딱이다. 외국의 이국적인 모습을 보여주고 싶었는데 내가 선택한 pic리조트에서는 10~20%만이 외국사람이었다. 직원들도 한국사람들이 계셔서 영어가 짧은 나한테는 한편으론 안도감을 주기도 했지만 이러려고 아이들을 줄줄이 데리고 외국 나온 게 아닌데...라는 생각이 들기도 했다. 아이들에게 내가 20대때 봤던 아름다운 태평양 바다를 보여주고 싶었는데, 요건 딱 들어맞았다. 바다 색이 너무 오묘하고 예뻐서 하루종일 봐도 질리지 않을정도로 예뻤다. 바다가 보이는 곳이라면 언제 어디서 찍어도 사진이 정말 화보처럼 나오는 ..
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[비오는날 아이들과 갈만한 곳] 국립대구과학관여행정보 2023. 7. 8. 22:09
주말 토요일 오전에 일기예보를 보니, 소나기 올 확률이 높다고 하여 아이들과 어디를 갈까 고민하다가 '국립대구과학관'을 다녀왔습니다. 비가 와도 실내에서 관람을 할 수 있어 비 오는 날 아이들을 데리고 가기에 너무 좋았습니다. 볼거리뿐 아니라 아이들 눈높이에 맞춰서 체험을 할 수 있는 곳도 많아 초등학교 저학년 아이들을 데리고 가면 하루 즐겁고 유쾌하게 보내고 올 수 있습니다. 그럼 제가 다녀온 국립대 구과학과를 간단하게 설명해 드릴게요. 매일 월요일 휴관 (법정공휴일 다음날, 선정·설날·추석 당일 휴관/ 월요일이 공휴일인 경우 다음날 휴관) 관람시간: 9:00 ~ 17:30 / 매표마감: 오후 16:30 주차요금: 대형 5,000원 , 소형 2,000원 , 경차 1,000원 구 분 상설전시관 천체투영관..
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스테비아의 효능과 부작용일상정보 2023. 7. 7. 10:40
스테비아는 스테비아 레바우디아나 식물의 잎에서 추출한 천연 감미료입니다. 그것은 강렬한 단맛으로 알려 있으며 일반적으로 설탕 대체물로 사용되지요. 스테비아가 우리 인체에 제공하는 몇 가지 이점과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 스테비아의 장점 칼로리 제로 충치의 원인인 박테리아의 성장 억제 혈당 수치 조절 혈압을 낮춤 항산화 효과 스테비아의 효능 제로칼로리 스테비아는 칼로리가 없어 칼로리 섭취를 줄이거나 다이어트를 하는 사람들이 많이 선호하고 있습니다. 칼로리를 추가하지 않고도 다양한 음식과 음료에서 설탕 대체물로 사용하고 있습니다. 혈당조절 스테비아는 포도당으로 대사 되는 탄수화물을 포함하지 않기 때문에 혈당 수치를 높이지 않습니다. 이것은 당뇨병이 있거나 혈당 수치를 조절하는 사람들에게 적합합니다...
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대전 한빛탑 물빛광장 77일간 축제 'RE:023 대전 엑스포93'국내축제 2023. 7. 6. 10:48
대전 한빛탑 물빛광장에서 77일간 페스티벌을 개최합니다. 2023.06.12 ~ 2023.08.27 DMFW 워터페스티벌, 청년푸드트럭, 엑스포 어린이놀이터, 맥주 페스티벌, 프리&플리나이트 마켓 대전에 거주하시는 분들은 77일간 매일매일 운영을 한다고 하니 친구랑 가족이랑 가볍게 즐기다 오셔도 좋을거 같아요. Re:023 대전 엑스포93' 행사내용 매일 운영 푸드트럭, 익사이팅존, 나이트마켓, 맥주페스티벌 매주 월요일 야외극장 매주 상영정보 업데이트 매주 목요일 Re:turn!'추억의 고고장' (feat. 야외댄스클럽) 뮤직 라운지(화,수,금,토,일 운영) 위치: ④버스킹존 한빛탑 음악분수공연 (매주 월요일은 미운영 / 상황에 따라 변경) 순번 시간 내용 1 15:00 음악분수 2 16:00 음악분수 ..
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바나나가 갈변하는 이유와 갈변을 늦추는 방법일상정보 2023. 7. 5. 12:03
바나나는 많은 영양소가 있는 과일로 에너지 보충, 소화개선, 혈압조절, 면역력강화, 피부개선등에 좋지만, 과다섭취 시 복통 그리고 변비와 같은 부작용이 있지요. 또한, 다른 과일에 비해 상온에서 빠르게 갈변을 하는데 이는 자연적인 효소 과정으로 인해 갈색으로 변한다고 합니다. 그럼 바나나가 갈색으로 변하는 이유에 대해 간략하게 설명해 드리겠습니다. 바나나가 갈변을 하는 이유1. 효소갈변바나나는 폴리페놀 산화효소(ppo)라는 효소와 폴리페놀이라는 특정 화학 물질이 들어 있습니다. 바나나가 잘리거나 손상되거나 공기에 노출이 되면 ppo효소가 공기 중의 산소와 접촉하여 반응을 일으킵니다. 이 반응으로 인해 바나나의 폴리페놀이 산화되어 갈변되거나 검게 변하게 됩니다.2. 멜라닌 형성산화과정의 결과로 멜라닌으로 ..