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성장기 아이에게 좋은 간식 '육포'의 장단점일상정보 2023. 6. 27. 11:51
저희 집 아이들은 고기를 좋아하지 않아요. 고기를 좋아하지 않는 아이들에게 단백질 섭취를 해줘야 키성장에 좋을 거 같아 고민한 끝에 '육포'를 선택해서 간식으로 주고 있습니다. 육포는 기름기가 적은 소고기를 양념하여 절이고 말린 것으로서 고급 간식이라고 할 수 있습니다. 과도한 칼로리 섭취 없이도 맛과 식감을 제공해 주어 아이들 간식으로 아주 만족하고 있습니다. 그럼 아이들 키성장에도 좋고 영양이 풍부한 육포의 장. 단점에 대해 알아볼까요? 육포의 장점 1. 높은 단백질 함량 육포는 일반적으로 신체의 다양한 기능에 필수적인 단백질 함량이 높습니다. 단백질은 조직 생성 및 복구를 돕고 근육 성장을 지원하며 포만감을 축진하여 만족스러운 간식입니다. 2. 휴대성과 편리함 육포는 냉장보관이 필요하지 않아 야외 ..
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건강진단결과서(구.보건증) 발급 방법 및 비용 총정리일상정보 2023. 6. 27. 08:30
식당 혹은 카페에서 일을 하게 된다면 보건증을 발급 받으셔야하는데 보건증 명칭이 '건강진단결과서'로 변경되었습니다. 1. 보건증 이란? 2. 보건증 지원내용 3. 보건증 지원대상 4. 보건증 발급비용 5. 보건증 발급 준비물 6. 보건증 발급 절차 및 방법 1. 보건증 이란? 식품.유흥업 종사자의 경우 식양처.복지부등 법력에 따라 건강진단을 실시하고 있으며, 주기적으로 발급을 받아야한다. 보건증 유효기간은1년이며, 학교 급식 종사자 6개월, 안마시술소 및 유흥종사자는 3개월의 유효기간이 있으며, 보건증 유효기간 만료 전에 재발급을 받으셔야합니다. 2. 보건증 지원내용 식품.유흥분야 관련 법령에 따른 건강진단 항목에 따라 검사실시, 결과서 발급 3. 보건증 지원대상 식품 유흥업 종사자 4. 보건증 발급비용..
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웹툰드라마 '경이로운 소문2: 카운터 펀치' 출연진일상정보 2023. 6. 26. 22:32
지난 2020년 방송된 '경이로운 소문'은 웹툰을 원작으로 한 드라마로서 11%라는 OCN최고 시청률을 찍고, 경이로운 소문 시즌2에서는 tvN으로 편성이 되어 돌아왔습니다. 배우들의 뛰어난 연기력과 흥미를 이끌어줄 탄탄한 스토리 그리고 연출력까지 어우러진 경이로운 시청률의 결과이며, 이번 시즌2에서는 유인수가 악귀를 물리치는 새로운 카운터 신입으로 등장하고, 악귀로는 강기영, 김히어라가 출연하여 더 큰 흥미를 자극하고 있습니다. 경이로운 소문 시즌1을 너무 재미있게 봐서 시즌2도 너무 기대가 되는데 기대하는 만큼 큰 재미를 줄 거라 믿고 기다리겠습니다. 장르: ,히어로, 판타지, 액션, 스릴러 방송날짜: 2023.07.29(토) 방송시간: 토.일 / 오후 9:20 ~10:30 몇 부작: 12부작 원작:..
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알아두면 좋은 온라인 마케팅 기초용어 정리일상정보 2023. 6. 26. 14:30
블로그에 글을 올리다 보면 사람들이 쓰는 온라인 마케팅 용어가 있는데 알아두면 좋을꺼 같아 온라인 마케팅에 필요한 기초 용어 몇가지를 정리해 봤습니다.1. CPC (cost per click) 2. CPA (cost per action) 3. CPV (cost per view) 4. CPM (cost per mile) 5. CPS (cost per sales) 6. CTR (click throgh rate)1. CPC( cost per click)검색엔진에서 노출되는 광고를 1회 클릭 할때마다 수익이 지급되는 광고방식입니다. (클릭 단가) 2.CPA(cpst per action)소비자 광고를 클릭하고 광고주가 원하는 특정 액션을 취할때 광고비를 지불하는 방식으로 설문, 회원가입, 상담, 애플리케이션 설치..
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세계 10대 슈퍼푸드 여름과일 '블루베리'의 효능일상정보 2023. 6. 26. 12:30
블루베리는 비타민과 항상 화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 과일입니다. 저는 단지 아이들 눈건강 때문에 매일 100g씩 먹이려고 애쓰고 있는데요. 블루베리의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 블루베리 하루 섭취량: 20~30알 블루베리 하루 권장량: 14~20알 블루베리 칼로리: 100g당 50~56 kca 블루베리는 식후 1~2시간 지난 후 섭취 블루베리 효능 1. 눈건강 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 안토시아닌은 눈의 시력과 망막 건강을 보호하고, 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화 블루베리는 비타민C와 엽산이 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 비타민C는 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 엽산은 면역세포의 ..
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2023년 서울시 희망두배 청년통장 지원대상 및 신청방법일상정보 2023. 6. 25. 19:31
학자금 대출, 주거비, 비정규직 취업등으로 어려움을 겪고 있는 청년대상으로 자산형성 지원을 통하여 서울시 근로청년의 자립의욕 고취 및 미래희망을 설계하도록 하는 사업입니다. 신청하셔서 자산형성에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 주택구입 및 임차보증금등을 위한 주거비 학자금 대출상환 및 구직을 위한 교육비 창업희망자를 위한 창업.운영자금 예비부부를 위한 결혼자금 1. 희망두배 청년통장 지원대상 서울시 거주자 만 18~34세 청년 근로 중 또는 공고일 이전 1년간 3개월 이상 근로 이력이 있는자(참여자가 매칭 지원금을 지급받기 위한 지급요건은 약정기간의 50%이상 근로 유지. 월 기준 10일이상 근로한 경우 1개월로 인정) 2.희망두배 청년통장 선정기준 본인 소득 월평균 255만원 이하인자 부양의무자(부, 모,..
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알로카시아 키우는 방법 그리고 주의점취미생활/식 집사 2023. 6. 24. 19:31
알로카시아는 넓은 잎이 증산작용을 활발이 하여 '천연가습기'라고 불린다. 알로카시아를 키우는 방법 1. 알로카시아 생육환경 알로카시아는 고온다습한 환경을 좋아해서 높은 습도를 유지하는 게 좋습니다. 적정습도는 50~60%, 적정온도는 16~20도를 유지하는게 좋으며 겨울에는 15도 이상에서 월동을 해야 냉해를 입지 않습니다. 실내에서 키우실때는 직사광선을 받는 위치보다는 밝은 곳에 두고 간접적인 햇빛을 받도록 합니다. 저도 햇빛을 받는게 좋을 거 같아 햇빛을 많이 받게 해더니 입색깔이 연하게 변하면서 타는 기분이 들었습니다. 2. 알로카시아 분갈이 방법 알로카시아 화분을 선택할때는 알로카시아 몸통의 1.5~2배 크기가 적당합니다. 길쭉한 화분보다는 상단이 넓은 화분이 건조에 용이하며, 물 빠짐과 통풍이 ..
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KTX 코레일 멤버십 할인혜택 알아보기일상정보 2023. 6. 24. 00:48
4인가족 KTX가격을 알아보고 계산기 두들기다가 자가용을 타고 가는 편을 택하는 경우가 많았는데, 요즘 KTX 코레일에서 다양한 멤버십 할인혜택이 있다고 하여 알아봤습니다. KTX코레일에서 다양한 할인혜택이 있으니 본인에게 맞는 할인 혜택을 적용받으셔서 교통비 부담을 줄여보세요. 저 또한 기회가 되면 아이들을 데리고 기차 여행을 다녀와도 좋을 거 같습니다. 1. 인터넷 특가 2. 청소년 드림 3. 힘내라 청춘 4. 맘편한 KTX 5. 다자녀 행복 6. 어린이, 유아할인 7. 4인동반석1. 인터넷특가(할인대상) 모든 KTX이용객(할인율) KTX 열차별 승차율에 따라 10~30%까지 할인이용방법출발 2일전까지 레츠코레일, 코레일톡으로 할인대상열차구매 시 할인 가능할인이 적용된 승차권을 역 창구(고객센터)에서..