'일상정보' 카테고리의 글 목록

일상정보 2024. 5. 7. 09:54

요즘 식재료값이 너무 올랐다.대형마트 가기가 무서워 요즘 동네 마트를 식재료가 떨어질 때마다 가는 편이다.우리 집에 떨어지면 사다 놓는 없으면 허전한 식재료 '알배추' 된장찌개 끓여 먹기도 하고, 쌈을 싸서 먹기도 편해서 집에 항상 사다 놓는 식재료 중 하나인데, 알배추가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금해 알아보았다. 알배추가 우리 몸에 주는 효능면역력 강화 : 알배추에 함유 된 비타민 C는 면역력 강화에 도움이 됨소화촉진: 알배추에 함유 된 식이섬유는 소화 촉진과 변비 예방에 도움이 됨피부 건강 개선: 알배추에 함유 된 비타민C와 E는 피부 건강 개선과 노화방지에 도움이 됨혈관 건강 개선: 알배추에 함유 된 안토시아닌은 혈관 건강 개선과 콜레스테롤 감소에 도움이 됨암 예방: 알배추에 함유된 설포라판..

봄 제철 과일 best 5

일상정보 2024. 4. 21. 10:44

봄에는 딸기, 매실, 무화과, 살구, 체리 등 다양하고 맛있는 제철 과일들이 시장에 나오는데, 이 과일들은 단순히 맛있는 것뿐만 아이라 건강에도 좋은 영양소들이 가득합니다. 물가가 많이 비싸져서 제철에 과일을 챙겨 먹는 게 많이 부담스러운 나날을 보내고 있지만, 성장기 아이들을 챙겨주지 않을수 없어 알아봤습니다. 1. 딸기(1월~5월) 비타민 C, 섬유질, 칼륨, 철분, 안토시아닌, 라이코펜, 펙틴, 엽산등이 풍부 다이어트에도 좋음 2. 매실 ( 5월~7월) 마그네슘, 칼륨, 엽산, 베타카로틴, 칼슘, 비타민B, 비타민등 풍부 소화촉진, 살균작용, 간 기능 향상, 빈혈 및 변비치료효과 3. 무화과 (5월~6월) 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민C, 비타민B6등 풍부 변비 예방, 혈압조절, 면역력 증..

[해외직구] OSTMARS 두유제조기 사용 후기

일상정보/구매리뷰 2024. 3. 16. 08:00

가성비가 좋은 두유제조기를 샀다. 홈쇼핑등을 비교해서 가성비가 좋은 두유제조기를 해외직구 하기로 했다. 왠만하면 국내제품을 쓰고 싶지만 가격차이가 많이 나면 블로그 후기를 찾아봐서 괜찮다싶으면 사는 편이다. OSTMARS 두유제조기는 비교적 후기가 좋은편이다. 그래서 샀다! (한글버전도 있음) OSTMARS 두유제조기는 아래 선부터 하한선 - 뜨거운 음료 - 찬 음료 - 끓이는 물(800ML)로 써있다. 사용전에 깨끗하게 세척하시길 권한다. (연마부터 시작했는데 키친타월이 까맣게 됨) 타 블로그 단점으로 불리지 않은 콩으로 두유를 만들었을때 밑에 들어 붙는다는 의견이 많아 불린 콩으로 두유를 만들어 봤다. 전혀 들어 붙음 없이 두유가 만들어 졌다. 한글 버전으로 구입을 했더니 제품 설명서도 한글로 되어 ..

바다의 보배 전복의 효능과 부작용

일상정보 2024. 2. 1. 12:19

전복은 바다의 3대 보배 중 하나로, 영양가가 풍부하고 맛이 좋아 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 전복에는 타우린, 아르기닌, 칼슘, 철분, 인, 비타민등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 전복의 효능 1. 기력회복 타우린은 간 기능을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며, 아르기닌은 피로 해소와 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 또한, 칼슘과 철분은 빈혈 예방과 성장 발육에 도움이 되며, 인은 골다공증 예방에 효과적입니다. 2. 눈 건강 비타민A, 베타카로틴, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 도움을 줍니다. 비타민A는 망막을 보호하고 야맹증을 예방하는 효능이 있으며, 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 도움이 됩니다. 또한 아연은 눈의 면역력을 높이고 황..

낫또의 매력과 건강에 미치는 효능

일상정보 2023. 12. 28. 09:51

일본의 대표적인 발효음식 중 하나인 낫또는 독특한 향과 맛으로 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 이 음식은 그만의 특유한 발효과정을 거친 대두콩으로 만들어져, 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 낫또의 매력과 건강에 미치는 효능에 대해 알아보겠습니다. 낫또는 대두콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 음식 중 하나입니다. 낫또의 독특한 냄새와 미묘한 풍미는 대두콩의 단백질이 발효과정을 거쳐 다양한 영양소로 변하면서, 낫또는 건강에 도움이 되는 음식으로 손꼽힙니다. 낫또의 영양 성분과 건강효과 1. 단백질 낫또는 단백질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하고 기능을 유지하는데 필요한 중요한 영양소입니다. 2. 미네랄 낫또에는 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 ..

귀지 제거의 중요성과 건강에 미치는 영향

일상정보 2023. 12. 23. 17:23

오늘은 일상에서 경험하는 귀지에 대해 이야기하려고 합니다. 귀지는 대다수의 사람들이 경험하는 자연스러운 현상 중 하나이지만, 과도하게 쌓임을 무시하게 되면 귀건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유를 살펴 되겠습니다. 1. 청력 문제 귀지가 쌓이면 소리가 제대로 전달되지 않아 청력이 저하될 수 있습니다. 이는 이명이나 청력 감소와 연결될 수 있는 문제입니다. 2. 귀지 밀림 과도한 귀지가 귀 채널에 계속 머무르면 귀지 밀림이 발생할 수 있습니다. 귀를 막아 귀의 기능을 제대로 수행하지 못하게 할 수 있습니다. 3. 귀감염 위험 귀지의 과도한 쌓임은 세균이나 바이러스의 번식에 이로울 수 있어 귀 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 귀 손상 귀지가 귀 채널에 깊숙이 들어가거..

[개냥이과 고양이2] 랙돌 고양이의 성격과 특징

일상정보/반려동물 2023. 12. 18. 10:17

랙돌 고양이는 미국에서 1960년대에 개발된 품종으로, '인형처럼 늘어지는'이라는 뜻의 이름처럼 느긋하고 온순한 성격을 가진 고양이입니다. ▶ 랙돌 고양이의 성격과 특징 ◀ 느긋하고 온순한 성격: 랙돌 고양이는 매우 느긋하고 온순한 성격을 가지고 있습니다. 낯선 사람에게도 친근하게 다가가며, 사람과 함께 놀고 애교를 부리는 것을 좋아합니다. 또한, 공격적이거나 짖는 소리는 내는 일이 거의 없습니다. 사교성이 좋음: 랙돌 고양이는 사교성이 좋고 다른 동물과도 잘 지내는 것으로 알려져 있습니다. 다른 고양이나 개, 심지어는 어린아이 와도 잘 어울립니다. 털이 많음: 랙돌 고양이는 중장모종으로, 털이 많습니다. 털은 부드럽고 윤기가 있으며, 털갈이 시에도 많이 빠지지 않습니다. 푸른눈: 랙돌 고양이의 눈은 대..

[개냥이과 고양이1] 아비시니안 종류와 특징

일상정보/반려동물 2023. 12. 15. 12:46

고양이는 일반적으로 독립적이고 까다로운 성격을 가지고 있으다고 알려져 있습니다. 하지만, 모든 고양이가 그런 것은 아닙니다. 사람을 좋아하고 애교가 많으며, 집사와 함께 있는 것을 좋아하는 고양이도 있습니다. 이러한 고양이를 개냥이라고 부릅니다. 개냥이과 고양이의 대표적인 종류로 아비시니안 고양이가 있습니다. 아비시니안은 가장 오래된 고양이 품종 중 하나로 알려져 있습니다. 에티오피아의 아비시니아에서 유래했다고 추측되며, 1868년 영국군이 아비시니아 전쟁에서 데려온 고양이들이 영국으로 전파된 것으로 알려져 있습니다. 아비시니안의 종류 (털 색깔에 따라 나뉨) 소렐: 가장 일반적인 아비시니안 종류로서 짙은 갈색과 밝은 갈색의 줄무늬가 특징 루디: 소렐과 비슷하지만, 털에 붉은색이 더 많이 섞여 있음 블루..

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