일상정보
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'맞춤형 화장품 조제 관리사' 시험과목 및 취득방법일상정보 2023. 11. 20. 10:56
'맟춤형 화장품 조제 관리사'자격증은 2020년 2월 22일 처음으로 시행된 국가전문자격증입니다. 맞춤형 화장품 판매업 제도시행에 따라 마련된 자격증으로, 맞춤형 화장품의 조제와 판매에 필요한 전문 지식과 기술을 갖춘 인력을 양성하기 위한 목적으로 제정되었습니다. 맞춤형 화장품 조제 관리사란? 고객의 피부 상태와 고민에 따라 맞춤형 화장품을 조제하고, 판매하는 일 '맞춤형 화장품 조제 관리사' 자격증을 취득하기 위해서는 필기 시험에 합격해야 합니다. 필기시험은 4과목으로 구성되어 있으며, 과목별로 객관식 40문항씩 총 160문항으로 출제됩니다. 시험시간은 180분입니다. ▶ 필기시험 과목 화장품법의 이해 화장품 제조 및 품질관리 유통 화장품 안전관리 맞춤형 화장품의 이해 필기시험 합격기준은 전 과목 총점..
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전기장판, 탄소매트 그리고 카본매트의 주요 차이점일상정보 2023. 11. 17. 18:43
겨울이 되면 따뜻한 온열 매트가 필수품이 됩니다. 그 중에서도 전기장판, 탄소매트, 카본매트는 많은 인기를 얻고 있는 제품이며, 모두 전기를 사용하여 열을 발생시키는 온열 매트이지만, 몇 가지 차이점이 있습니다. 전기 장판, 탄소매트 그리고 카본 매트의 주요 차이점구분전기 장판탄소매트카본매트열선 재질구리, 니트롬 등 금속탄소섬유 탄나노튜브열 전달력느림빠름빠름온도 균일성다소 느림높음높음가격저렴함비쌈비쌈무게무거움가벼움가벼움원적외선 방출없음있음 (일부 제품)있음 (일부제품)전자파 방출량다소 있음거의 없음거의 없음라돈 발생다소 있음거의 없음거의 없 1. 열선 재질전기 장판은 구리, 니트롬 등 금속을 열선으로 사용합니다. 탄소매트는 탄소섬유를 카본 매트는 탄소나노튜브를 열선으로 사용합니다. 탄소섬유와 탄소나노튜브..
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명상과 기도할 때 향을 피워 놓는 이유 (명상할 때 좋은향 추천)일상정보 2023. 11. 13. 10:38
명상과 기도를 할 때 향을 피워 놓는 이유 향의 향기 자체가 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 효과가 있기 때문입니다. 향기는 코를 통해 뇌에 전달되어 감각을 자극하고, 이로 인해 스트레스가 감소하고 이와 효과가 나타납니다. 또한, 향의 향기가 기억과 감정에 영향을 미쳐 긍정적인 감정을 불러 일으키고, 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 향은 신성함이나 경건함을 상징하기 때문입니다. 많은 종교에서 향은 신과 인간 사이의 연결 고리로 여겨져 왔습니다. 향을 피우는 행위는 신을 향한 경배와 신심을 표현하는 것으로 이해됩니다. 또한 향은 정화와 치유의 의미를 지니고 있어 명상과 기도를 통해 정신적 정화를 이루고자 하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 향은 명상과 기도를 위한 분위기를 조성하는데 도움이 되기 때문입..
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마흔살, 운동을 해야하는 이유!일상정보 2023. 11. 10. 16:41
마흔 살은 신체적으로 노화가 시작되는 시기입니다. 근육량이 감소하고, 뼈와 관절이 약해지기 시작합니다. 또한, 혈관 건강도 저하될 수 있습니다. 이러한 신체적 변화를 예방하고 건강한 노년을 보내기 위해서는 마흔 살부터 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 40대 운동은 일주일에 3~5회, 30분 이상하는 것이 좋으며, 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 근력운동은 어깨, 허리, 가슴, 복부, 다리등 주요 근육을 골고루 발달시켜 주는 것이 중요합니다. 유산소운동은 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 다양한 운동을 선택할 수 있습니다. 40대 운동의 주요 효과 ▶ 근육량 증가 40세이후 근육량은 매년 1%씩 감소합니다. 근육량이 감소하면 기초대사량이 떨어져 체중이 쉽게 증가하고, 일상생활 수..
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MTS홈케어 기기의 장단점일상정보/피부관리 2023. 10. 23. 14:15
전 MTS시술은 피부과를 가야만 할 수 있는 줄 알았는데 MTS시술도 홈케어가 가능한지 얼마 전에 알았습니다. MTS 시술은 미세침을 사용하여 피부에 미세한 구멍을 만들어, 피부재생을 촉진하는 시술입니다. MTS는 Micro Needle Therapy System의 약자로, 머리카락보다 가느다란 미세침이 달린 롤러를 사용하여 피부에 15~20만 개의 미세한 구멍을 만듭니다. 이 구멍을 통해 피부 속의 콜라겐과 엘라스틴 생성이 촉진되고, 피부 탄력과 주름개선, 미백등의 효과를 볼수 있다고 합니다. MTS 홈케어 기기의 장점 피부 재생을 촉진하여 피부 탄력, 주름 개선, 미백등의 효과를 볼 수 있습니다. 병원에서 받는 MTS 시술에 비해 비용과 시간이 절약됩니다. 집에서 간편하게 관리할 수 있습니다. 단, ..
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표고버섯의 효능과 부작용(콜레스테롤을 낮추는 식재료)일상정보 2023. 10. 19. 10:15
최근에 건강검진을 한 남편이 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와 콜레스테롤을 낮춰주는 식재료와 혈관을 깨끗하게 하는 식재료등에 대해 알아보고 있다가 얼마 전 티비 건강 프로그램에 표고버섯이 콜레스테롤을 낮춰준다는 얘기를 듣고 티브이에 나오는 사람을 따라 표고버섯을 잔뜩 사서 말리고 있는데 저희 집처럼 콜레스테롤이 높은 가족이 있으면 도움이 될 거 같아 포스팅을 해봅니다. 표고버섯은 한국, 일본, 중국등 동아시아에서 널리 재배되는 버섯으로 다양한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 표고 버섯의 하루 섭취량은 100g 정도가 적당합니다. 표고버섯 1개는 약 30g정도 이므로, 하루에 3~4개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 표고버섯의 효능 1. 면역력 증진 & 항암작용 ..
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무화과 고르는 법과 보관법일상정보 2023. 10. 17. 12:45
무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매로, 약 4,000년 전부터 재배된 것으로 알려져 있습니다. 무화과는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 무화과의 제철은 8월~11월이며, 이 기간 동안 무화과가 가장 맛있고 영양이 풍부합니다. (하루에 2~3알 정도 섭취가 적당함) 1. 무화과의 영양성분 무화과 100g에 함유된 영양소 칼로리: 50㎉ 탄수화물: 11g 단백질: 1g 지방: 0.4g 섬유질: 2.6g 비타민C: 15 ㎎ 칼륨: 260 ㎎ 철분: 1 ㎎ 2. 무화과 효능 항산화 효과 무화과에는 폴리페놀, 비타민C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포손상을 막고, 암, 심장병, 당뇨병 등의 질환..
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암 전이 없이 피를 맑게 해주는 '부추'일상정보 2023. 10. 13. 20:39
부추는 파속의 채소로, 쪽파와 함께 우리나라에서 널리 섭취되는 채소 중 하나입니다. 부추에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 다양한 효능을 나타냅니다. 특히, 부추는 피를 맑게 해 주어 암 환자에게는 암 전이를 예방하는 효과를 줍니다. 부추의 효능 혈관 건강 개선 부추에 함유된 알리신, 퀘세틴등의 성분은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 형성을 예방하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 면역력 강화 부추에 함유된 비타민C, 셀레늄, 아연 등의 성분은 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히, 비타민C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 면역력을 향상 시킵니다. 소화 기능 개선 부추에 함유된 섬유질은 장 운동을 활..