일상정보
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[리뷰] 2024년 아이코닉 레코드온 다이어리 빅먼슬리 플래너일상정보/구매리뷰 2023. 12. 6. 12:20
4년을 양지 다이어리만 썻는데, 올해는 아이코닉 다이어리를 사봤다. 난 매번 먼슬리면만 사용해서 두꺼운 다이어리는 필요 없다. 아이코닉 레코드온 다이어리는 내가 매번 사용하는 A4용지 사이즈여서 가계부 용도로 정리하기 딱 좋다! 23년 11월 ~ 24년 12월 14개월로 구성되어 있다. 23년 12월 시작 + 노트 (1장)으로 구성해 놓는게 더 낫을 꺼 같은데.. 이 부분은 아쉽다. 1년동안 나의 일상이 되어 줄 다이어리 네 덕분에 나의 소비 습관이 개선되길 기대한다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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공부하기 좋은 스탠드 조명 밝기와 색온도일상정보 2023. 12. 4. 11:20
공부를 할 때는 집중력과 학습 효과를 높이기 위해 적절한 조명 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 특히, 스탠드 조명은 책상 위 작업면을 직접 비추기 때문에, 밝기와 색온도에 따라 눈의 피로와 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. ▶ 공부하기 좋은 스탠드 조명 밝기는?공부기 좋은 스탠드 조명 밝기는 일반적으로 500~700룩스 정도가 적당합니다. 룩스는 빛의 밝기를 나타내는 단위로, 1룩스는 1제곱미터의 면적에 1 루멘의 빛이 비치는 밝기를 말합니다. 500룩스 정도의 밝기는 책이나 노트의 글씨를 읽기에 충분한 밝기이며, 눈에 피로를 적게 주어 집중력을 높여줍니다. 또한, 700룩스 정도의 밝기는 책이나 노트의 글씨를 선명하게 볼 수 있으며, 창의적인 사고를 촉진하는데 도움이 됩니다. 물론, 사람마다 눈..
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기력이 없을때: 공진단의 효능과 복용법, 주의할 점일상정보 2023. 11. 28. 10:36
공진단은 중국 원나라 때 명의였던 위역림이 그의 5세 가전처방에 의거하여 편찬한 의선 '세의득효방(世醫得效方)'에 기재 된 처방입니다. 위역림은 공진단에 대해 '허약한 체질을 타고 난 사람이라도, 이 약을 복용하면 천 원 일기(天元一氣)를 굳혀서 수(水)를 오르게 하고 화(火)를 내리게 하므로 병이 생기지 않는다.'라고 기록했습니다. 공진단은 조선시대에 들어와서도 널리 사용되었습니다. 조선의 의관 허준은 그의 저서 '동의보감'에서 공진단에 대해 '몸을 보하고 기력을 증진시키며, 피로를 풀고 병을 예방하는 효능이 있다.'라고 기록했습니다. 1. 공진단 복용법 2. 공진단 효능 3. 공진단 부작용 4. 공진단 복용 시 주의 할 점 1. 공진단 복용법 체력이 약하고 피로가 많은 경우: 하루1~2환을 공복에 복..
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초등학생 배드민턴 라켓, 이렇게 고르세요!일상정보 2023. 11. 27. 10:35
초등학생 자녀를 둔 부모님이라면, 배드민턴을 시작하고 싶어하는 자녀를 위해 라켓을 구매하는 경우가 종종 있으실 꺼라 생각합니다. 하지만, 초등학생은 체격과 힘이 성인에 비해 약하기 때문에 성인용 라켓을 그대로 사용하는 것 적합하지 않습니다. 따라서, 초등학생의 체격과 힘에 맞는 라켓을 선택하는 것이 중요합니다. ▶ 초등학생 배드민턴 라켓 선택시 고려 사항 체격과 힘: 초등학생은 체격이 작고 힘이 약하기 때문에, 가볍고 부드러운 라켓을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 4U(80~84g) 또는 5U (75~79g)의 무게를 추천합니다. 성장 가능성: 초등학생은 성장 속도가 빠르기 떄문에 성장에 맞춰 사용할 수 있는 라켓을 선택하는 것이 좋습니다. 헤드 사이즈가 너무 작은 라켓은 성장에 따라 사용하기 어려..
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겨울철 집 건조 해결: 가습기의 효과와 주의할 점일상정보 2023. 11. 25. 08:00
겨울철 집이 건조할 때 가습기를 사용하면 실내 공기의 습도를 높이는데 도움이 됩니다. 가습기로 겨울철 건조한 실내 공기를 촉촉하게 만들고, 호흡기 질환과 피부 건조를 예방해 보시길 바랍니다. 1. 가습기의 효과 2. 가습기의 종류 3. 가습기 사용시 주의사항1. 가습기의 효과호흡기 질환 예방가습기는 실내 공기의 습도를 높여 호흡기 점막을 촉촉하게 유지시켜 주며, 먼지, 세균, 바이러스 등의 유입을 막아 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 어린이, 노인, 만성질환자 등은 가습기를 사용하면 호흡기 질환 예방에 더욱 효과적입니다.피부 건조 방지가습기는 실내 공기의 습도를 높여 피부 수분을 유지하는데 도움이 되며, 피부가 건조해지는 것을 막아 피부 트러블을 예방하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이..
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명품 접시, 특별한 식탁을 위한 선택일상정보 2023. 11. 24. 20:21
명품접시는 고급스러운 재료와 정교한 공예로 만들어지며, 독특한 디자인과 세련된 감각을 자랑합니다. 이러한 명품접시는 특별한 날이나 중요한 손님을 초대할 때 사용하면 더욱 격조 있는 식탁을 연출할 수 있습니다. 1. 대표적인 명품 접시 브랜드 리차드 지노리( Richard Ginori) 이탈리아의 대표적인 명품 도자기 브랜드로, 18세기부터 300년이 넘는 역사를 가지고 있습니다. 화려한 꽃무늬가 특징인 세라믹아트 컬렉션은 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 로열 코펜하겐 (Royal Copenhagen) 덴마크의 대표적인 명품 도자기 브랜드로, 1775년에 설립되었습니다. 푸른색과 흰색의 조화가 아름다운 플로렌타인 컬렉션은 로열 코펜하겐의 대표적인 라인입니다. 웨지우드 (Wedwood) 영국의 대..
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좌욕의 효과와 주의사항일상정보 2023. 11. 23. 14:28
좌욕은 따뜻한 물에 항문과 회음부를 담그는 행위로, 항문주의 청결 유지, 혈액순환개선, 통증 완화 등의 효과가 있습니다. 1. 좌욕의 효과 2. 좌욕시 도움이 되는 질환 3. 좌욕의 부작용 4. 좌욕의 주의 사항 5. 좌욕의 활용 1. 좌욕의 효과 항문의 혈액순환 개선 좌욕을 하면 따뜻한 물로 인해 항문의 혈관이 확장되어 혈액순환이 개선됩니다. 혈액순환이 개선되면 항문 조직의 부종과 염증이 완화되고, 치질, 치루, 항문열 등의 증상이 완화됩니다. 항문의 염증 완화 좌욕을 하면 따뜻한 물로 인해 항문의 염증이 완화됩니다. 염증이 완화되면 통증과 가려움증이 감소하고, 상처의 치유가 촉진됩니다. 항문의 청결유지 좌욕을 하면 항문 주변의 노폐물이 제거되어 항문이 청결하게 유지됩니다. 항문이 청결하게 유지되면 세..
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족욕의 효능: 습식, 건식 족욕기의 장단점일상정보 2023. 11. 21. 10:47
족욕은 발을 따뜻한 물에 담가 발의 온도를 높이는 것으로, 다양한 건강 증진 효과를 기대할 수 있는 생활 속 건강 법입니다. 족욕기를 이용하면 간편하게 족욕을 즐길 수 있는 데요. 나의 취향과 상황에 맞는 족욕기 선택에 도움을 드리고자 합니다. ▶ 족욕의 효능 혈액 순환 개선: 족욕은 발의 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있다. 혈액 순환이 잘 되면 몸의 모든 기관에 영양과 산소가 원활하게 공급되어피로해소, 면역력 강화, 노화 방지등에 도움이 된다. 피로 회복: 족욕은 근육의 긴장을 풀어주고, 피로를 풀어주는 효과가 있다. 특히, 장시간 서서 일하거나 운동을 한 후에는 족욕을 하면 피로해소에 도움이 된다. 노폐물 배출: 족욕을 하면 땀을 배출시켜 노폐물을 제거하는 효과가 있다. 노폐물이 쌓이..