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[충북 충주시] 활옥동굴 카약체험여행정보 2023. 8. 8. 23:29
주소: 충청북도 충주시 목벌 안길 26 이용시간: 하절기(4월~10월) 09:30~18:30 (마지막입장 17시) / 동절기(11월~3월) 09:00~18:00(마지막입장 17시) 휴일: 월요일 휴무 입장료: 대인 10,000원, 초중고 9,000원, 소인 8,000원 / 카약체험 5,000원 문의 및 안내 : 043) 848-0503 1922년 일제강점기에 개발된 국내 유일 활석 광산 활옥동굴은 연중 11~15도의 온도를 유지하고 있지 때문에 여름에 가시길 추천해 드립니다. 활옥 동굴을 다녀오실 예정이시면 꼭 긴팔의 여벌 옷을 챙겨가시는 걸 추천해 드려요. 활옥동굴에 들어가시면 암반수가 고여 만들어진 작은 호수에서 카약을 타고 동굴을 체험할 수 있는데요. 저는 아이랑 카약 체험을 할 때 노 젓는 게 쉽..
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저체중 & 비만 관리법과 문제점일상정보 2023. 8. 4. 15:48
저체중은 체중이 정상체중보다 낮은 상태를 말합니다. 저체중은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 저체중을 관리하는 것이 중요합니다. 저체중을 관리하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 저체중 관리법 반드시 1일 3회 규칙적인 식사를 합니다. 고기, 생선, 계란, 콩, 두부 등과 같은 단백질식품을 먹으며, 적당량의 간식을 챙겨 먹습니다. 운동을 합니다. 운동은 체중을 증가시키고 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 평일 하루에 30분 이상, 주말에는 1~2시간, 일주일에 3회 이상 운동을 하는 것을 권장합니다. 스트레스 관리를 합니다. 스트레스는 체중을 감소시키는 원인이 될 수있습니다. 스트레스를 관리하여 체중을 증가시키고 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취합니..
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[책 리뷰] 백만장자 아빠가 딸에게 보내는 편지취미생활/책 리뷰 2023. 8. 2. 22:35
제1장 자신의 레이스를 펼쳐라 제2장 좋은 습관이 성공을 낳는다 제3장 상식이라고 다 상식적인 것은 아니다. 제4장 전 세계를 저의 무대로 만들어라 제5장 철학에서 '생각하는 법'을 배워라 제6장 역사를 알면 미래가 보인다. 제7장 지금은 중국의 시대다 제8장 실수를 인정할 줄 알아야 한다. 제9장 미래를 내다봐야 백만장자가 된다. 제10장 행운의 여신은 노력하는 사람에게 미소 짓는다. 못된 자만심이 무지를 낳는다. 오만하지마라. 그리고 열심히 공부해라. 배우면 배울수록 너의 지식이 얼마나 보잘것 없는지 깨닫게 될 것이다. 짐 로저스(James Beeland Rogers)는 미국의 사업가이자 투자자입니다. 그는 1969년 조지 소로스와 함꼐 퀀텀 펀드를 설립하여 1980년까지 12년간 3,365%의 누적..
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'만다라'의 뜻 과 '만다라' 미술치료 효과일상정보 2023. 8. 1. 23:41
나는 몇 년 전에 티베트 스님이 그린 건강을 상징하는 만다라 그림을 사서 침대 가까운 곳에 두고 있다. 당시 이 그림을 살 때 비슷한 그림 같은데 상징하는 의미가 너무 많아 고르기 힘들었던 기억이 있다. 만다라 그림을 사고 남편한테 어지간히 놀림을 받은 나는 사실 만다라라는 그림을 그때 처음 알았다. 오늘은 매번 잠자기 전에 보는 만다라 그림의 뜻에 대해 궁금해져 알아보았다. '만다라'의 뜻 만다라는 산스크리트어로 '본질'을 뜻하는 '만다'와 '소유'를 뜻하는 '라'가 합쳐진 말입니다. 따라서 만다라는 '본질을 소유한 것' 또는 '본질을 담은 것'을 뜻합니다. 만다라는 원형으로 표현되며, 그 안에 다양한 상징들이 배치되어 있습니다. 만다라는 불교, 힌두교, 티베트 불교 등에서 종교적 목적으로 사용되며, ..
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[경북 구미시] 물놀이와 식사를 즐길 수있는 곳 '금오동천 1번지 가든'일상정보 2023. 7. 31. 23:07
경북 칠곡군 북삼읍 금오동천로 141 영업시간: 10:00 ~ 21:00 전화: 0507-1316-5989 단체석, 주차, 포장, 예약, 반려동물 동반가능 장마가 지나가니 무더운 여름에 에어컨만 틀어놓고 집콕만 하면 아이들 방학이 너무 아쉬울꺼 같아 가까운 금오동천 식당에 다녀왔어요. 구미에 살면서도 집 가까운곳에 이런 곳이 있는 줄은 생각도 못했네요. 검색을 통해 찾아갔는데 블로그에서 보는 수영장은 엄청 커 보였는데 막상 도착하니 초등학생 아이들이 즐기기엔 수영장이 너무 작아 여기가 맞나 싶었습니다. 하지만, 수영장 물이 너무 시원해서 아이들은 더위를 피해 놀기도 좋고, 점심을 먹고 간단한 물놀이를 즐기기에는 더 없이 좋은 시간을 보내고 왔습니다. 사실 저희는 아이들 기다림에 지치고 백숙 기다림에 지치..
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결핵 증상 및 결핵 환자와 접촉시 주의사항일상정보 2023. 7. 26. 14:35
결핵은 결핵균에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 결핵균은 공기 중에 떠다니는 작은 기침이나 재채기 입자를 통해 전파됩니다. 결핵균이 폐에 들어오면 염증과 손상을 일으키고, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 단, 결핵은 심각한 질병이지만 적절한 치료를 받으면 완치될 수 있습니다. 결핵에 대한 정보를 알고, 예방조치를 취함으로써 결핵을 예방할 수있습니다. 1. 결핵의 증상 가장 흔한 증상은 기침, 가래, 발열, 오한, 체중감소, 식욕 감소, 피로감, 밤에 땀이 많이 나는 것입니다. 결핵이 폐 이외의 다른 장기에 침범하면 그에 따라 다른 증상이 나타날 수있습니다. 결핵은 결핵균에 대한 항생제 치료를 통해 치료할 수 있으며, 치료기간은 보통 6개월입니다. 결핵 치료를 중단하면 결핵균이 다시 활동할 수 있으..
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[책 리뷰] 사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙취미생활/책 리뷰 2023. 7. 25. 11:23
작가 사이토 히토리의 최종학력은 중학교 졸업이지만, 2005년 개인정보보호법이 시행되기 이전까지 일본 국세청이 발표한 고액납세자 순위에 12년 연속이름을 올려 2003년에는 드디어 고액납세자 1위를 기록하며 그동안 낸 세금만 수천억 원에 달하는 일본 부자입니다. 일본에서는 가장 행복한 부자로 언론에 한 번도 모습을 드러낸 적 없는 괴자 부자로도 유명합니다. 부자들은 무슨 생각을 하면서 살까? chapter1 일천 번의 법칙 chapter2 운의 법칙 chapter3 균형의 법칙 chapter4 가속의 법칙 chapter5 78점의 법칙 난 자기계발도서를 좋아한다. 자주 읽으려고 노력하고 육아 책 다음으로 꾸준히 자주 읽는다. 책을 읽고 난 후 며칠은 내 머릿속이 정화되어 행동과 말에 변화를 준다.(꾸준히..
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2023년 기저귀 & 조제분유 지원대상 및 신청방법일상정보 2023. 7. 24. 11:22
2023년 저소득층 기저귀와 조제분유 지원대상은 영아(0~24개월)를 양육하고 있는 저소득층 가정에 기저귀와 조제분유를 지원하여 아이를 양육할 때 드는 비용을 경감시켜 경제적 부담을 덜어드리고자 합니다. 지원대상에 해당하시는 분들은 혜택을 받으셔서 자녀 양육에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 기저귀&조제분유 지원대상 저소득층 가구의 영아 (0~24개월)를 지원합니다. 2. 기저귀 바우처 선정기준 만 2세 미만의 영아를 둔 기초생활보장, 차상위계층, 한부모가족 수급 가구를 대상으로 영아별로 지원 만 2세 미만의 영아를 둔 기준중위소득 80%이하의 다자녀(2인 이상) 가구 기준 중위 소득% 1인가구 2인가구 3인가구 4인가구 5인가구 6인가구 80% 1,662,314 2,764,924 3,547,853 4..