표고버섯의 효능과 부작용
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표고버섯의 효능과 부작용(콜레스테롤을 낮추는 식재료)일상정보 2023. 10. 19. 10:15
최근에 건강검진을 한 남편이 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와 콜레스테롤을 낮춰주는 식재료와 혈관을 깨끗하게 하는 식재료등에 대해 알아보고 있다가 얼마 전 티비 건강 프로그램에 표고버섯이 콜레스테롤을 낮춰준다는 얘기를 듣고 티브이에 나오는 사람을 따라 표고버섯을 잔뜩 사서 말리고 있는데 저희 집처럼 콜레스테롤이 높은 가족이 있으면 도움이 될 거 같아 포스팅을 해봅니다. 표고버섯은 한국, 일본, 중국등 동아시아에서 널리 재배되는 버섯으로 다양한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 표고 버섯의 하루 섭취량은 100g 정도가 적당합니다. 표고버섯 1개는 약 30g정도 이므로, 하루에 3~4개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 표고버섯의 효능 1. 면역력 증진 & 항암작용 ..