알배추 칼로리
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건강과 맛의 만남: 알배추의 효능,칼로리, 보관법, 고르는 팁!일상정보 2024. 5. 7. 09:54
요즘 식재료값이 너무 올랐다.대형마트 가기가 무서워 요즘 동네 마트를 식재료가 떨어질 때마다 가는 편이다.우리 집에 떨어지면 사다 놓는 없으면 허전한 식재료 '알배추' 된장찌개 끓여 먹기도 하고, 쌈을 싸서 먹기도 편해서 집에 항상 사다 놓는 식재료 중 하나인데, 알배추가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금해 알아보았다. 알배추가 우리 몸에 주는 효능면역력 강화 : 알배추에 함유 된 비타민 C는 면역력 강화에 도움이 됨소화촉진: 알배추에 함유 된 식이섬유는 소화 촉진과 변비 예방에 도움이 됨피부 건강 개선: 알배추에 함유 된 비타민C와 E는 피부 건강 개선과 노화방지에 도움이 됨혈관 건강 개선: 알배추에 함유 된 안토시아닌은 혈관 건강 개선과 콜레스테롤 감소에 도움이 됨암 예방: 알배추에 함유된 설포라판..