#2 오하운 폴댄스 학원을 다녀오다.

[2024.04.25]

아침에 일어났는데 몸이 무겁다. 

정신차리고 아이들 각자 취향에 맞게 간단한 아침 식사를 차려준다.

내 멋대로 아침식사 메뉴를 정하면 까칠한 첫째가 아침부터 잔소리를 한다.

(제발 아침부터 내 기분을 망치지 말아줄래?) 

 

아이들을 학교 보내고 귀하디 귀한 나의 시간! 이 시간이 아까워 청소도 빠르게 끝냈다.

12시 폴댄스 입문반 수업을 듣기 위해 대충 겉옷 안에 폴복을 끼워 입고 출발!

 

난 작년 10월부터 폴댄스를 시작했다. 

폴댄스는 전신운동으로 발끝까지 동작을 취해야 비로소 동작을 완성할 수있다. (비루한 나의 몸뚱이는 가끔 쥐가 난다..)

나이 마흔이 되면 근력을 운동을 해야한다. 이왕 운동하는거 좀 특별한 운동을 하고 싶은 마음에 선택한 폴댄스!

(난 아줌마들의 쓸데없는 텃세가 싫다. 소심한 나는 조용히 내 역량만큼만 하고 오는 폴댄스가 좋다.)

처음 시작 할때는 다리 여기저기 멍이 들어 모르는 사람이 보면 난 신랑한테 맞고 사는줄~

폴댄스 효과

• 전신근력강화 및 유연성 향상
• 체형 개선 및 체중 감량
• 심폐 기능 향상 및 피로 감소
• 스트레스 해소 및 정신 건강 증진
• 자신감 향상 및 긍정적인 자아상 구축

사실 단계가 올라갈수록 폴을 잡고 빙글 빙글 도는데 너무 어지러워 폴타고 내려오면 이걸 계속해 말어! 라는 생각을 하지만, 시간이 지날수록 비루한 나의 몸뚱이가 폴을 잡고 취할 수있는 동작이 많아짐에 스스로 감탄한다. 

 

구미 폴댄스 학원은 직장인 위주의 수업으로 인해 저녁에 수업이 집중되어 있는 점이 나에겐 참 아쉬운 부분이다. ^^

4개월에 40회 수업을 미리 결재를 하는데, 난 4개월에 40회 수업을 나가는 것도 버겁다. 부지런히 다녀야지!(다짐)

 

구미 폴댄스 학원에 강사들은 항상 활기가 넘친다.

집에서 혼자 노는걸 좋아하는 나는 폴댄스 학원에 가는 날에는 운동 + 기 충전도 하고 오는 기분이다.

 

오늘도 기충전 잘 하고 왔다!

나의 가벼워진 몸과 상쾌해진 기분이 아이들에게도 잘 전달되기를...^^