전복의 효능
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바다의 보배 전복의 효능과 부작용일상정보 2024. 2. 1. 12:19
전복은 바다의 3대 보배 중 하나로, 영양가가 풍부하고 맛이 좋아 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 전복에는 타우린, 아르기닌, 칼슘, 철분, 인, 비타민등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 전복의 효능 1. 기력회복 타우린은 간 기능을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며, 아르기닌은 피로 해소와 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 또한, 칼슘과 철분은 빈혈 예방과 성장 발육에 도움이 되며, 인은 골다공증 예방에 효과적입니다. 2. 눈 건강 비타민A, 베타카로틴, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 도움을 줍니다. 비타민A는 망막을 보호하고 야맹증을 예방하는 효능이 있으며, 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 도움이 됩니다. 또한 아연은 눈의 면역력을 높이고 황..